10 Adımda Bozcaada New Balance Maratonu’nu Sağlıklı Koşma Kılavuzu

10 Adımda Bozcaada New Balance Maratonu’nu Sağlıklı Koşma Kılavuzu

Koşu ayakkabılarınızı giyin ve yola koyulun. Acıbadem Mobil Sağlık, New Balance Bozcaada Maratonu'nda koşucular için bir sağlık kılavuzu hazırladı. Koşu öncesi ısınma çalışmalarınızdan biri de bu kaynak, ödevinizi yapmadan koşuya çıkmayın!

Profesyonel bir atlet ya da amatör bir koşucu olabilirsiniz. Önemli olan doğru yerden başlamak! Bozcaada New Balance Maratonu'nda doğru kıyafet seçimi, koşu öncesi beslenme programı ve sakatlanma risklerine karşı bu sağlık kılavuzuna ihtiyacınız olacak.

Maraton Koşarken Dikkat Etmeniz Gereken Bilgiler;

Önceki

Kalp Sağlığınızı Tehdit Eden Unsurlar

Yorumlar