Çocuğunuza Et ve Sebzeyi Sevdirin

Çocuğunuza sebze ve et yemeği sevdirmenin yollarını bulursanız hem siz mutlu olursunuz hemde çocuğunuz sağlıklı beslenmiş olur.

ET YEMEK İSTEMİYORSA

  • Köfte sert geliyorsa,dolmalara kıyma ekleyin.
  • Kırmızı et sevmiyorsa,balık ya da tavuk eti yedirmeyi deneyin.
  • Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın.
  • Çok sık olmamak kaydıyla kıymalı börek yedirin.
  • Yumurta şansı,yoğurt,süt ve peynir de et yerine geçebilir.

SEBZE İSTEMİYORSA

  • Salatalık ve havuç gibi sebzeleri çiğ olarak,çubuk biçiminde hazırlayın. Bu şekilde sunum çocuğunuzun hoşuna gidebilir.
  • Sevdiği yemeklere,örneğin çorbalara,köftelere ya da soslara rendelenmiş olarak sebze ekleyin,çocuğunuz bunu fark etmeden yer.
  • Evde siz de sebze yemekleri yiyin,böylelikle sizden görerek zamanla sebze yemeye alışır.
  • Yememekte ısrar ediyorsa,meyveler de sebze yerine geçer. İstediği meyveleri ya da meyve sularını verin.
Sonraki

İş Stresi Reflü Yapıyor

Önceki

Kalp Sağlığınızı Tehdit Eden Unsurlar

Yorumlar