Demans Önlemleri ve Korunma Yöntemleri Nelerdir?

Önlem ve Korunma:

Demansı önlemenin hiçbir yolu yoktur ama size yardımcı olabilecek bazı adımlar vardır.

  • Zihninizi hep aktif tutun: bulmaca çözmek, kitap okumak, kelime oyunları, bir enstrüman çalmak gibi faaliyetler demans olmayı engellemese bile etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Fiziksel ve sosyal olarak aktif olun: Fiziksel ve sosyal aktiviteler demans gecikmesini ve aynı zamanda belirtileri azalmayı sağlayabilir.
  • Homosistein düzeylerini düşük tutun: Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatmak için yapılan araştırmalar gösteriyor ki düşük homosistein düzeyi olan kişilerin kanındaki 3 tane B vitamini (folik asit, B6, B12) seviyesi yüksek dozda bulunuyor.
  • Kolesterol seviyesini düşürün
  • Diyabet hastalığını kontrol ettirin
  • Sigarayı bırakın
  • Sağlıklı beslenin
Önceki

Demans Tanısı ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?