Her Öğünde C Vitamini Şart

Şeker hastaları her gün taze sebze ve meyve, tahıl ve et grubundan tüketirse yetersizlik oluşmaz. Özellikle her öğünde C vitamin kaynağı besinlerin alınması gereklidir.

Şeker hastalarında vitaminlerin önemi nedir?
Şeker hastalarında özellikle E,C ve B grubu vitaminlerin olumlu etkileri vardır. Her gün taze sebze ve meyve,tahıl ve et grubundan tüketilirse yetersizlik oluşmaz. Özellikle her öğünde C vitamin kaynağı besinlerin alınması gereklidir. B grubu vitaminler hap olarak alınması önerilir. E vitamini daha çok yeşil yapraklı bitkiler,yağlı tohumlar ve bunlardan elde edilen yağlar,fındık ve fıstık gibi sert kabuklu meyveler,tahıl taneleri ve kurubaklagillerde bulunur. C vitamin ise yeşil sebzeler,kuşburnu,turunçgiller,çilek ve domateste bulunur.

Şeker hastaları hangi besinleri almamalıdır?

  • Şeker ve şekerli tatlıları (reçel,bal,pekmez,çikolata,kurabiye,kek ve pastalar)
  • Tereyağı,margarin,iç yağı,kaymak,krema
  • Salam,sosis,sucuk,pastırma
  • Sakatatlar (karaciğer,beyin,dalak,işkembe vb.)
  • Kızartılmış ve kavrulmuş besinler
  • İçeriğini bilmediğiniz hazır gıdalar

Diyabet Hastalığı ile İlgili Diğer Makaleler
Sonraki

Elle Uygulanan Mucize

Önceki

Kalp Sağlığınızı Tehdit Eden Unsurlar

Yorumlar