İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir ?

İrritabl bağırsak sendromu,intestinal sistemdeki bir bozukluktur. İbs’nin başlıca belirtileri;karın ağrısı eşliğinde görülen ishal ve kabızlıktır. Diğer yaygın belirtileri,şişkinlik,mukuslu dışkı veya tuvaleti yaparken tam boşalmama hissidir.

Nasıl Tedavi Edilir ?

IBS,kronik bir rahatsızlıktır,fakat semptomlarını azaltmak için yapılabilecekler vardır. Tadavi genellikle diyet ve yaşam tarzında yapılan değişiklikler,semptomları tetikleyici gıdalardan kaçınmak,düzenli egzersiz yapmak,ve stresi azaltmayla yapılır. Eğer diyet ve yaşam tarzı değişikliği yeterli olmadıysa,ishal,kabızlık ve ağrı için doktor tarafından uygun görülen ilaç verilir.

Nasıl Bir Diyet Uygulanır ?

  • Kafein ve alkol alımından kaçınınız.
  • Yağlı besinlerin alımını azaltınız.
  • Eğer ishal varsa,süt ürünleri,meyve ve sorbitol,ksilitol içeren yapay tatlandırıcıları azaltınız.
  • Diyet lifinin arttırılması kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Lahana,fasulye,brokoli,karnabahar gibi gaz ve şişkinlik yapan besinlerden kaçınınız.
Sonraki

Masa Başında Oturarak Çalışanların Dikkatine!

Önceki

Kalp Sağlığınızı Tehdit Eden Unsurlar

Yorumlar