İskelet Sistemi Rahatsızlıklarını Önleme Yolları

Duruş bozuklukları olan hastalar, forklift kullanırken ve bilgisayar başındayken nasıl çalışılması gerekir, doğru duruş şekilleri ve rahatsızlıklarını önlemek için ne yapılması gerekir?

Ani yüklenmeler ve zorlanmalar,tekrarlayan küçük yüklenmeler,doku direncinin azlığı ve zayıflığı şikayetler doğurabilir.

Bu rahatsızlıkları önlemek için yapılması gerekenler şöyledir;

  • Ergonomi kurallarına uyulmalı
  • İskelet sisteminin dayanabileceğinden daha fazla yük taşımaması sağlanmalı
  • Doğru pozisyonlar kullanılmalı
  • Yeterli istirahat molaları verilmeli
  • İskelet sistemi güçlendirilmeli
  • Düzenli spor
  • Adale güçlendirme ve esnetme
  • Sağlıklı beslenilmeli
  • Stresten uzak kalınmalı
Sonraki

İş Stresi Reflü Yapıyor

Önceki

Kalp Sağlığınızı Tehdit Eden Unsurlar

Yorumlar