İyi Bir Tatil İçin Öneriler

İÇ HASTALIKLARI UZMANI KERİM ÇIKIM, TATİLDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLERİ ANLATIYOR.


ADET GECİKTİRİCİ İLAÇ KULLANMAYIN
  • Adet döneminiz tatil zamanınıza denk geldiyse adetinizi erteleyici ilaçları,bir kadın hastalıkları uzmanına danışmadan kullanmayın.
  • Bu ilaçlar kullanıldığı zaman adet düzeninin eski haline dönmesi birkaç ayı bulabiliyor. Bunun dışında kanama düzensizlikleri,az veya fazla zamansız kanamalar,vücutta şişkinlik ve istenmeyen gebelikler görülebiliyor.

HAMİLEYSENİZ,SAĞLIK KURULUŞU OLAN YERLERİ TERCİH EDİN
  • Hamilelerin gideceği yere yakın bir sağlık kuruluşu olmalı. Hamilelikle ilgili raporlarınızı yanınıza alın.
  • Yolculuk sırasındaki molalarda kısa yürüyüşler yapın. Rahat ve pamuklu kıyafetleri tercih edin. Güneşte fazla kalmayın.
  • Temizliğinden emin olmadığınız havuzlara girmeyin,daha çok denizde yüzmeyi tercih edin. Hamileler için günde birkaç kez 20'şer dakikalık yüzme yeterli oluyor.

MİGRENİNİZ VARSA GÜNEŞ GÖZLÜĞÜNÜZÜ ÇIKARTMAYIN
  • Migren hastasıysanız ılık bölgeleri tercih etmeniz daha doğru olur. Sıcak,migren ataklarının tetiklenmesine yol açabiliyor.
  • Güneş ışığı sorun olabilir. Bu yüzden sokağa çıkarken güneş gözlüğü takın.

ASTIMINIZ VARSA KAZ DAĞLARI'NA GİDİN
  • Astım ya da KOAH rahatsızlığınız varsa hava kirliliği olmayan,nemsiz ve ağaçlık bir bölge tercih edin.
  • Yüksek irtifalara çıkmaktan sakının.

YASTIĞINIZI DA GÖTÜRÜN
  • Polen alerjiniz varsa polen mevsiminin geçmesini bekleyin.
  • Toz ve akarlara karşı yoğun bir alerji sorunu yaşıyorsanız kendi yastığınızı yanınızda götürebilirsiniz.
  • Aracınızda kumaş yerine deri koltuk tercih edin.

KALP HASTASIYSANIZ ÇOK SICAK YERLERDEN UZAK DURUN
  • Kalp ve yüksek tansiyon hastalığınız varsa çok sıcak ve nem oranı yüksek olmayan bölgeleri seçin. Çünkü sıcak ve nemli hava,kalp ve dolaşım sistemi üzerindeki baskıyı artırıyor.

MAVİ TURA KATILIN
  • Romatizma hastaları için en uygun tatil,mavi turlar ve kaplıcalar.
  • Ancak öncesinde mutlaka bir doktora gidin. İltihaplı eklem romatizmanız aktifse kaplıcalara kesinlikle gitmemeniz gerekiyor.
Sonraki

Elle Uygulanan Mucize

Önceki

Kalp Sağlığınızı Tehdit Eden Unsurlar

Yorumlar