Kalp krizinden korunmak için neler yapılmalıdır?

Basit bir spor programı bile kişinin ömrüne ömür katacaktır.Yapmanız gerekenlerle igili detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.

  • Bugüne kadar kalp damar hastalıklarıyla ilgili olduğu gösterilmiş risk faktörlerinin mutlaka taranması,tesbit edilen faktörlerin yaşam tarzı değişiklikleri ve gerekirse ilaçlarla mutlaka kontrol altına alınması lazımdır. Örnek vermek gerekirse;
  • Kolesterol düzeylerinin optimum seviyede tutulması,
  • Kan basıncının düzenli ölçümlerle takip edilmesi,ideal düzeylerde tutulması,
  • Kan şekerinin belirli aralıklarla ölçülerek değerlendirilmesi,eğer kişi diyabetikse kan şekerinin çok iyi düzenlenmesi,
  • Sigara içen bireylerin mutlaka sigarayı bırakması,
  • Egzersiz alışkanlığı olmayan bireylerin düzenli egzersiz alışkanlığı edinmesi,
  • Kilo fazlası olanların fazla kilolarından kurtulması alınabilecek başlıca önlemlerdir.



Sonraki

Elle Uygulanan Mucize

Önceki

Kalp Sağlığınızı Tehdit Eden Unsurlar

Yorumlar