1.trimesterda alınması gereken ek vitamin ya da destek ürünler nelerdir?

Aslında hamilelik dönemlerini değerlendirdiğimizde ek bir vitamin almak gerekli midir? Bir destek ürünü almak gerekli midir? Soru işaretlerine bakmak lazım. Bugün dünya sağlık örgütü ya da birçok gelişmiş ülkelerin rehber bölümlerine bakarsanız. Bu ek ürünler ek vitaminler olmazsa olmaz değildir. Yani biz bunları almadık eyvah bebeğimi gelişmeyecek gibi bir durum söz konusu değildir. Bunlar sadece iyi beslenemeyenler için önerilir. Akın bugün Somali’de Uganda’da bir deri bir kemik 40 kilo bir insan nur topu gibi 3 kilo çocuk doğuruyor. Öte yandan Amerika’da 150 kiloluk bir insan da yine 3 kilo çocuk doğuruyor. Yani annenin çok beslenmesiyle bebeğin arasında bir korelasyon yoktur. Bu hep bizim alışkanlığımızdır. Dolayısı ile gerçekten hiç bir şey yiyemiyorsanız çok zor beslenebiliyorsanız vitaminleri ya da belki hastaneye yatırılıp yan destek serumlar takılabilir. Bu nedenle vitamin hiçbir şekilde olmazsa olmaz değildir. Örneğin evinizde bir gün karbonhidrat ağırlıklı pizza makarna yiyebilirsiniz bir gün de et ağırlıklı, haftada bir balık yiyebilirsiniz. Bir gün sebzeli türlü yiyebilirsiniz. Bu tür sağlıklı beslenme tarzınız varsa eğer bir takviye almanıza zaten gerek yoktur. Bizim üstünde durduğumuz hafta boyunca tek bir çeşitle beslenerek. Bu gibi durumlarda zaten protein eksikliği gibi durumlar zamanla açığa çıkar. Temel felsefe her zaman karbonhidrattan proteinden yağdan alınıp vitaminden zengin bu şekilde besleniyorsanız özel bir vitamine ihtiyacınızın olmadığıdır.

Yorumlar