Bayramda tatlı tüketirken nelere dikkat etmek gerekir?

Bayramda tatlı tüketirken dikkat etmemiz gereken şey ramazandan sonra herkeste açlık oluyor tabi, tatlılara saldırmak istiyorlar ama şerbetli tatlılardan uzak durmamız gerekiyor. Bu dönemde uzun süre açlığa alışan vücut bir anda besin alımına başladığında ciddi sağlık problemlerine neden olabiliyor ve aldığımız her besini yağ olarak depolamak istiyor. Çünkü kıtlıktan çıkmış vücut, o yüzden de şerbetli tatlılardan yine kaçınmanızı öneriyorum. Sütlü tatlılar başrollerde olmalı. Dondurma bu dönemde tüketebileceğimiz en güzel tatlılardan bir tanesi, ama tabi kakaolu, karamelli gibi bol kalorili olanların değil de daha çok sütlü veya ev yapımı dondurmalar olabilir. Ya da bizim geleneksel sütlü tatlılarımız olabilir; sütlaç gibi, su muhallebisi gibi, meyveyle zenginleştirdiğimiz tatlılar gayet sağlıklı ve daha az kalori içeren tatlılardır.

Yorumlar