Doğum sonrası annenin yaşadığı yoğun endişeyle nasıl başa çıkılır?

Doğum sonrasında anne öncelikle çok ciddi bir yalnızlık hissedebiliyor, kendine yetememe duygusu yaşayabiliyor. "Şimdi ben bebekle bir aradayım onunla başa çıkabilir miyim?" Kaygısı yaşamaya başlıyor. Bu süreçte işte sosyal destek çok çok önemli, arkadaş desteği olabilir, aile desteği olabilir, desteği verirken bunaltmamak da gerekir anneyi. Çünkü anne çok ciddi bir döneme adım atmış oluyor, uyku ihtiyacı çok olabiliyor annenin, emzirme bebeğe bakma gibi nedenlerle eski gücünü bir anda toparlayamıyor. Zorlu bir gebelik süreci geçmişse, anne adayı ciddi bir süreçten geçebiliyor. Bu nedenle fiziksel anlamda da kendini yorgun hissediyor. Annenin dinlenmeye vakit ayırması gerekiyor, şekerlemelere vakit ayırması gerekiyor. Emzirme aralarında mutlaka dinlenmesi, ev işlerinde destek alması gerekiyor. İşe bu nokta da aile üyeleri destek olmalı, onu bunaltmamalıdır en önemlisi. Adım adım bunları yaptığı zaman anne adayı da kendini daha yeterli daha rahat hissetmeye başlayacaktır.

Yorumlar