Erkekler evde ağırlık kullanmadan kalça, arka bacak ve ön bacak kaslarını nasıl çalıştırabilir?

Hillside spor eğitmeni Melih Emre Yıldız erkeklerin evde yapacakları egzersizlerle bacak kaslarını nasıl çalıştırabileceklerini gösteriyor.

Yorumlar