Hurmanın faydaları nelerdir?

Hurma, özellikle oruç tutarken faydalı bir besindir. İçerdiği mineraller ve vitaminler çok zengin olduğu için gerçekten hem ihtiyaç duyulan enerjiyi karşılıyor, hem şekerli tadıyla şeker ihtiyacını karşılıyor, hem de bulunmaz bir vitamin ve mineral deposu. O yüzden hurmayı günde dört tane olarak şekilde -o da yaklaşık bir porsiyon meyveye denk geliyor- ramazan dönemi boyunca gün içinde tüketebilirler.

Yorumlar