İftarda çok fazla yemek nelere yol açabilir?

İftarda bir anda hızlı bir şekilde yemek tüketmek öncelikle reflü problemine sebep olabilir. Mide yanmasına sebep olabilir ve mide ağrısına sebep olacaktır. Çünkü bütün gün vücut açlığa adapte oluyor, bir anda besin alındığında şaşırabiliyor. O yüzden mideye yavaş yavaş besin sokmak ve sıvıyla başlamak çok önemli. Bir anda bütün bir et yemeğini ve katı gıdaları tüketmeniz mideniz için iyi olmayacaktır. Çünkü bu dönemde mide sağlığı da çok önemli. Gastrit ve reflü gibi problemler yaşamak istemiyorlarsa daha yavaş ve sıvıyla başlanan iftar menülerini oluşturmaları gerekiyor.

Yorumlar