Rahat bir hamilelik geçirmek için anne adayı neler yapmalı?

Anne adayı bu süreçte çok karmaşık duygular yaşadığı için, bu durumla baş edebilmesi için kendine zaman ayırması çok önemli. Bu stresini ve kaygısını akıta bileceği bir şekilde aktarabileceği belki hobi alanları kendine belirleyebilir. En önemlisi aslında doğum süreciyle, hamilelik süreciyle, ilgili genel bilgi alması kadın doğum uzmanından olabilir. Aynı zamanda psikolojik destek alması neler bekliyor, çünkü bazen anne adayı bazı duygular yaşıyor. Bunlar sadece bana özel duygular mı diye kaygılanabiliyor, ciddi suçluluk duyguları olabiliyor, bazen çünkü o kadar toplumda bir kodlama var ki anne için bu çok güzel bir dönem ve hiçbir zaman şikayet etmemelisin gibi böyle bir kodlama var. Dolayısıyla buna ilgili sıkıntılar yaşadığında bir suçluluk duygusu yaşayabilir. Bu duyguların onun için normal olduğunu dinleyebileceği anlatabileceği aslında psikolojik destek çok yararlı olabilir. Sosyal destek kanallarını tamamen kullanmasını biz tavsiye ediyoruz. Bu arkadaşlar, akrabalar, eş tabiki. Sosyal desteğin dışında evin içinde paylaşabildiği bu süreci eşten alacağı destek de çok önemli.

Yorumlar