1. Dumandan ve küllerden uzak durun
Evinizde yanıcı olabilecek, duman çıkmasına yol açan şeylerden uzak durun. Sigara kullanmayın ama yine de içiyorsanız evin içerisinde içmemeye özen gösterin.
2. Evcil hayvanlarınızı yatak odasından uzak tutun
Evet, kediniz veya köpeğinizle uyumak oldukça huzur verici olabilir fakat yatak odasında uçuşan tüyler alerjileri tetikleyebilir. Rahat ve stressiz bir uyku çekmek için evcil hayvanınızı yatak odası dışında tutmalısınız.
3. Ayakkabılarınızı çıkarın
Bazılarımız evin içerisinde ayakkabıyla dolaşmayı normal kabul ederek yaşar, kimimiz ise bunu garipseriz ama sağlığınız için en doğrusu dışarıdan eve taşıyabileceğiniz çok sayıda mikrop ve alerjenlerden kurtulmak amacıyla ayakkabılarınızı eve girerken çıkarmak.
4. Evinizde koku kullanmayın
Oda spreyleri, tütsüler ve kokulu mumların alerjiyi tetikleyebileceğini biliyor muydunuz? Evimizde güzel bir hava oluşturan bu kokular aynı anda alerjinizin başlıca sebeplerinden biri de olabilir.
5. Eşya alırken dikkat
Mobilya ve ev eşyası seçerken kumaş kullanımından kaçının ve kolay temizlenebilir ürünleri tercih edin.
6. Perde ve yatak örtülerinizi yıkayın
Evinizin içinde uçuşan, yatak örtünüze ve perdelerinize yerleşmiş alerjenlerden kurtulmak için perde ve yatak örtülerinizin temizliğine özen gösterin.
7. Nem miktarı çok önemli
Fazla nem ve rutubet küf ve akarların ortaya çıkmasındaki en büyük etkenler arasında yer alır.
8. HEPA (Yüksek Verimli Partikül Yakalama) filtresi kullanın
Elektrik süpürgenizin ve ocak üstü aspiratörünüzün filtresinin en ufak parçacıkları yakalayabilecek özellikte olmasına dikkat edin.
9. Fayans ya da ahşap tercih edin
Evinizin zemininde fayans ya da ahşap tercih etmeniz çok daha kolay temizlenebilir bir eviniz olmasına kolaylık sağlayacaktır.
10. Mutfakta ve banyoda aspiratör kullanın
Aspiratör kullanmak bir şeyler pişirirken daha az buhar ve nem oluşmasını sağlar.
Sağlık Editörü
