Kemik Sağlığı

İskelet sistemimiz kemiklerden oluşur, bu kemikler ağırlığımızı taşırlar ve ayakta durmamızı sağlarlar. Kemik sağlığının yeterince korunmaması durumunda halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz ortaya çıkar. Kemik sağlığını korumak için kalsiyum ve d vitamini bakımından zengin yiyecekler tüketilmeli ve düzenli egzersiz yapılmalıdır.