- Tedavi sürecinde ve sonrasında mutlaka ‘dengeli’ve ‘doğal’beslenin.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve bağırsakların düzenli çalışması için günde en az 5 porsiyon,her renkten sebze ve meyveler tüketin.
- Kan şekerinin dengede kalması ve metabolizmanın çalışması için küçük porsiyonlar halinde sık sık beslenin. Bunun için günde 3 ana ve diğerleri ara öğün olmak üzere 6-8 öğün beslenin.
- Vücudunuzun kendi kendini tamir etmesi için protein içeriği yüksek bir beslenme şekli benimseyin Protein kaynağı olarak öncelikle balık,ardından tavuk,daha az sıklıkla kırmızı et tercih edin.
- Bulantı ve kusma sorunuyla baş etmek için çok yağlı,baharatlı ya da soğan ve sarımsak gibi güçlü kokulu besinlerden kaçının. Bunların yerine daha az kokulu ve az yağlı besinler tercih edin,yemekleri haşlama ve ızgara olarak pişirin.
- Doktorunuz önermediği takdirde,eş dost tavsiyesi ile vitamin desteği almayın. Aksi halde ciddi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.
- Günlük tuz tüketimini 5 -6 gramla sınırlayın.
- Alkol ve gazlı içeceklerin tüketiminden kaçının. Sıvı ihtiyacınızı su,meyve suyu veya ayran ile karşılayın.
- Besinleri hazırlarken kızartma,kavurma veya tütsüleme yerine haşlama,ızgara,fırında ya da buğulama gibi pişirme yöntemlerini kullanın.
- Tedavi sonrasında ideal kilonuzu koruyun ve düzenli egzersiz yapmayı yaşam alışkanlığı haline getirin.
Prof. Dr. Özlem Er