Tatil sürecinde kişinin kendi alabileceği önlemler nelerdir?
- Ellerinizi sık ve sabunlu suyla yıkayın ya da el temizleme jelinizi yanınıza alın.
- Sağlıklı ambalaj veya pet şişe içecekleri tercih edin.
- Kutu veya şişe içeceklerin ağza değen kısmını da silerek temizleyin.
- İçeceklerinize buz koymayın.
- Dişlerinizi şişelenmiş içme suyuyla fırçalayın.
- Tazeliğinden ve kaynağından emin olamadığınız gıdaları yemeyin.
- Çiğ veya iyi pişmemiş tüm yiyeceklerden (salata,süt ve süt ürünleri gibi) kaçının.
- Baticon,gazlı bez,flaster,bandaj ve oksijenli olan bir ilkyardım çantası hazırlayın.
Seyahate çıkarken valizimizde ‘olmazsa olmazlar’ listesi nasıl olmalı?
- Böcek uzaklaştırıcı tablet veya elektrikli alet yanınızda bulundurun.
- Vücuda sürülecek sinek kaçırıcı sıvı,cibinlik almayı unutmayın.
- Sabunlu mendil,mide için basit antiasitler,deniz tutması için bulantı ilacı ve ateş düşürücüyü çantanızdan eksik etmeyin.
- İshali önlemek için de bağırsak antiseptiği içeren bir ilaç mutlaka yanınızda bulundurun.
Dr. Yaser Süleymanoğlu