Browsing Tag
karbonhidrat
6 posts
Spor Yaparken Nasıl Beslenmeli?
Spor yapan kişiler, doğru beslenme sayesinde performansını yükseltebilir, yüksek konsantrasyon ve dikkat ile antreman yaparak, antrenmanın etkinliğini artırabilir.
Sağlıklı Kilo Verme Rehberi
Fazla kilolardan kurtulmak isteyen birçok kişi farklı diyet ve çözüm arayışına giriyor. Yanlış diyet seçimleri ve eksik uygulanan tavsiyeler ise günler ilerledikçe kişinin kilo vermeye olan inancını kaybetmesine yol açabiliyor.
Buzdolabınızda Sürekli Bulunması Gereken 4 Yiyecek
Buzdolabınızda sağlıklı yiyecekleri bulundurmak, kilo kaybetmeniz için gerekli olan başarı adımlarından biridir.
Yüksek Protein Diyeti Nasıl Yapılır?
Doğru diyet nasıl yapılmalı, nelere dikkat etmeliyim, hangi gıdalar protein kaynağıdır? Bu gibi sorular diyet yapan ve yapmak isteyenlerin en çok sorduğu sorular. Hiç yemek yemeyerek diyet yapmak gibi bir kavram oldukça zararlıdır.
Ne Kadar Hamur İşi Tüketiyoruz?
Sabah güne gözlerimizi açtık. Enerjiye ihtiyaç var. Tabii ki bunun için çoğu kez bir kahvaltı sofrasına oturuyoruz. Her öğünde, kahvaltı sofralarımızın da tacı olan ekmek grubundan besinler alıyoruz.
Glisemik İndeks Nedir?
Kan şekerimizi karbonhidratların en küçük parçası olan glikozlar oluşturur.