Browsing Tag
kardiyovasküler
2 posts
30 Dakikalık Antrenman Programı
Antrenman yapmak için vaktinizin olmadığını mı düşünüyorsunuz? Aslında var. Kilit nokta yaptığınız antrenmanın yoğunluğudur. Kısa ve hızlı, yüksek yoğunluklu bir antrenman metabolizmanızı hızlandırır ve kaslarınızı sıkılaştırır.
20’li Yaşlardaki Herkesin Bilmesi Gereken 13 Sağlık Bilgisi
Facebook arkadaş ya da Twitter takipçi sayısının çokluğu dikkate alınması gereken en önemli sayılar değildir. Her gece uyuduğunuz saat sayısı ve her gün tükettiğiniz şeker miktarı sağlıklı bir yaşam sürmek için dikkat edilmesi gereken sayılardır.