Browsing Tag
tam tahıllar
2 posts
Erkekler İçin Kas Yapan 7 Yiyecek
Karın kası oluşturma ve kaslara şekil verme spor salonuna gitmenizden çok önce başlar. Kasların gelişmesi bol bol sıvı tüketme, enerji bakımından zengin doğru yiyecekleri yeme ve ağırlık kaldırmaya dayanan bir förmül gerektirir.
D Vitamini Bakımından En Zengin 10 Yiyecek
D vitamini, uygun kalsiyum emilimi, kemik gelişimi, hücre büyümesi kontrolü, nöromüsküler işleyiş, uygun bağışıklık işleyişi ve inflamasyon ile mücadele konularında vücut için gerekli temel bir vitamindir.